He descubierto la manera de que mis niños coman toda la verdura que necesitan y tenía que compartirlo contigo, ¡sigue leyendo!
A ellos les encanta la salsa de tomate y también las especias italianas, sobre todo combinadas con nuestras aceitunas negras así que cada vez que quiero meterle en su alimentación una verdura nueva o variar, lo hago preparando un buen tomate frito casero con todo junto.
En esta ocasión lo he preparado con muchísima verdura: cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, zanahoria y calabaza. Una vez toda la verdura se ha cocinado en el tomate lo paso por la batidora, así mantiene todas las verduras pero ellos ni la ven.
Como ves, hago mucha cantidad y después lo uso durante toda la semana con cualquier proteína: carne, pescados y legumbres. Incluso lo uso como base para las pizzas caseras o en los platos de pasta. En esta ocasión les he servido el tomate solo con arroz integral y les ha encantado.
Ellos no lo notan y yo tan feliz de saber que están comiendo sano y lo que sus cuerpos necesitan.
¿Y tú? ¿Tienes algún truco para que coman más verduras? ¡Cuéntanoslo en comentarios y por Instagram! ❤️
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