Hoy me han preguntado por stories sobre algunas especias y su efectividad para bajar el colesterol y se me ha ocurrido publicar este post rápido.
🔝 Aunque muchas especias tienen esa propiedad, avalado por estudios científicos realizados. Son estas 4 especias las mas efectivas para bajar el colesterol y son estas:
- La cúrcuma, debido a su compuesto activo la curcumina
- El jengibre, por el gingerol
- La canela, por el cinamaldehído
- El ajo, por la alicina
Las tres primeras las puedes consumir juntas en nuestra mezcla de especias cúrcuma latte, que está además mezclada con pimienta para que la piperina mejore su absorción.
Y el ajo, aunque también puedes consumirlo en estado seco es mucho mejor fresco porque tiene mas proporción de alicina (se produce al cortarlo o machacarlo).
Así que ya sabes, si tienes alto el colesterol, no te olvides de incorporarlas en tu alimentación y por supuesto de hacer deporte 🏃♀️
¿Sabías que estas especias pueden ayudarte a bajar el colesterol? ¡Cuéntamelo en comentarios y por Instagram! ❤️
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